何故か電車に乗り遅れるorz
おはようございます。
ゾウイこと敦獅です。
あれぇ(´｀)ちゃんといつも通りの時間に出たハズなんだけどなぁ…
なんで乗り遅れたし…
まあ、良いとして…
昨日は予定通りランニングと筋トレやりましたー
筋トレは続けられてますb
ランニングは楽しかったです。
光が丘公園までの道のりで迷子になってしまい、予定通りのコースを走れなかったのが残念ですw
いや、いつもと違う道を行ったんですよ。
車がバンバン走ってる大通りは走りたくなかったので。
そしたら迷子にwwwだせぇwww
1時間くらい外にいました。
さっき地図帳でおおよその距離を確認してみたら、
片道3.5㎞くらい。
往復走りたいと思ってたので、ざっと７㎞
www
えええー
７㎞www
目標タイムは40分です☆
うん…妥当な数字…
中学生の陸上部からしてみれば全然遅いけど…
でまあ、案の定筋肉痛です。
なんか股関節が痛いんだけど、これ筋肉痛なのか？
走ったらふくらはぎが筋肉痛になるって思ってたけど、それは短距離走の場合だったと今気づいた。
僕は中学の時、短距離（主に100M）と走り幅跳びやってました。
ふくらはぎが超カッコいい形になるんスよね～。
長距離を走るコツとしては、
爽やかな気持ちで走ること
ですね。これ一番大事だと思った。
ちょっとでも【疲れた】とか【急がないと】とか思うと辛くなりますので、
【うはー！気持ちいいー！】
って気持ちで走るのがベスト。
音楽聴きながらだと、疲れた気持ちを紛らわすことに効果的ですな。
ランニング楽しいよランニング。
ちなみに昨日は迷子になったこともあって完走できなかったよ☆
体はもちろん、精神を鍛えることもできるし、
何よりもタバコを吸う時間を減らしてくれるwww
気持ちもスッキリするし、
やっぱり続けたいよね。
あ、
準備運動は忘れずにね。
僕昨日やり忘れた(笑)
だから股関節痛めちゃったのかしらね(・
・)今日も16時上がりﾅﾝﾀﾞﾖﾅー(´｀)
