日々のＤａｙＤｒｅａｍ...

何故か電車に乗り遅れるorz

おはようございます。
ゾウイこと敦獅です。

あれぇ(´｀)ちゃんといつも通りの時間に出たハズなんだけどなぁ…
なんで乗り遅れたし…


まあ、良いとして…

昨日は予定通りランニングと筋トレやりましたー

筋トレは続けられてますb

ランニングは楽しかったです。
光が丘公園までの道のりで迷子になってしまい、予定通りのコースを走れなかったのが残念ですw

いや、いつもと違う道を行ったんですよ。
車がバンバン走ってる大通りは走りたくなかったので。
そしたら迷子にwwwだせぇwww

1時間くらい外にいました。

さっき地図帳でおおよその距離を確認してみたら、
片道3.5�qくらい。
往復走りたいと思ってたので、ざっと７�q

www

えええー
７�qwww

目標タイムは40分です☆

うん…妥当な数字…

中学生の陸上部からしてみれば全然遅いけど…


でまあ、案の定筋肉痛です。

なんか股関節が痛いんだけど、これ筋肉痛なのか？


走ったらふくらはぎが筋肉痛になるって思ってたけど、それは短距離走の場合だったと今気づいた。

僕は中学の時、短距離（主に100M）と走り幅跳びやってました。

ふくらはぎが超カッコいい形になるんスよね〜。


長距離を走るコツとしては、

爽やかな気持ちで走ること

ですね。これ一番大事だと思った。

ちょっとでも【疲れた】とか【急がないと】とか思うと辛くなりますので、

【うはー！気持ちいいー！】
って気持ちで走るのがベスト。

音楽聴きながらだと、疲れた気持ちを紛らわすことに効果的ですな。

ランニング楽しいよランニング。


ちなみに昨日は迷子になったこともあって完走できなかったよ☆


体はもちろん、精神を鍛えることもできるし、

何よりもタバコを吸う時間を減らしてくれるwww

気持ちもスッキリするし、
やっぱり続けたいよね。


あ、

準備運動は忘れずにね。

僕昨日やり忘れた(笑)

だから股関節痛めちゃったのかしらね(・・)





今日も16時上がりﾅﾝﾀﾞﾖﾅー(´｀)