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2017-6-17 15:15

こころの健康


人は考える生き物です

何事かにつけて
人は考え判断して生きてます

しかし考え過ぎるのは
こころの健康の障害になります

とある臨床心理士によれば
「考え過ぎる人は
昨日のミスのことで自分を
責めたりします」


「また明日どうしたら
成功するかなどと思い悩み
辛い考えから抜け出せない」と
述べています

こうした悪循環から
脱却するのは困難とされます

こころの健康を取り戻すには
まず考え過ぎることを
やめましょう

いくら考えても
この世界の全てが解明出来る
訳ではありません

つまり全てに答えが
あるわけではないのです


この世界は複雑で全ての原因や
影響を考えても
解明出来る訳ではありません

全てに答えがないことを
受け入れましょう

また物事は何の理由もなく
起こることもあるのです

これは論理的には
受け入れ難いのですが

こうした事象も
この世界にはあるのです


物事は大局的に
見る必要があります

考え過ぎる人は小さな
ひとつの
見方にこだわりがちです

細かいステップを踏みながら
大局的な見方をしましょう

やはり人生の歩みは
一歩ずつ進めていくことです

from Itsuki


↑しらゆきちゃん
こころの健康を保ってます
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