縄跳びは場所いらず


毎日８００回も跳べば運動量も文句なし


と、思っていたが


ジャンプで膝や足は使っても


姿勢が変わらないという点に今頃気付いた


つまり前屈などが無い


“有酸素運動”というらしいが


縄跳びと別に始めてみたいと思う