コロナと体調勘案で２０日ほど休んでいた有酸素運動を再開


やりたくないカラダになってた割には普通に出来た


ウォーキングから始まり


縄跳びに変わり


そして有酸素運動


これも既に半年以上続いている


一番効果的な気がする


おすすめです