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話題:スポーツジム
というわけで、機能に引き続きジムです( ゚ー゚)( 。_。)ウン♪
今日もある程度有酸素運動をしてから(といっても5分)
マシンを使った筋トレを中心に行いました!
これから少しずつペースが戻れば良いなと思います!
とりあえず今日は足を頑張ったのでピリピリ筋肉痛がきています(;・∀・)
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話題:スポーツジム
少し間が空いてからのジムだったので、なかなかにキツかったです(;・∀・)
やっぱりジムはせめて週2日は行きたいですねー……週1日だと物足りない(´ε`;)ウーン…
それに筋力もやっぱり落ちますしね。
明日も少しだけジムに行けたらいいなぁと思っています。
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話題:昼ご飯
昨日のものですが、お昼ご飯は胃腸に優しそうなせいろ蒸しで。
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話題:嘔吐
お食事中の方ご注意下さい。
追記に書きます。
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話題:嘔吐
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