PMS Shelter

2024-4-27 15:39

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2021-9-30 23:35

来月に向けて

話題:今したい事・やりたい事！

今日は寝る前に、仕事関係の予定を提出して(やることたまってて大変ですが)

お客様にはメールで連絡をして

あと、できればプライベートで少しやりたいことがあるのでできれば良いな、と。

来月はもう10月……今年もあと3ヶ月ですね(´ﾟдﾟ｀)

ジムでスタッフさんに無料でアドバイスをもらったり指導してもらえるので、体力作りをより効率的にできるようにしたいですね！

食事はやはり揚げ物の多さがとにかく気になるので、せめて家族との食事のコントロールは難しくても、自分が食事を作る時や購入する時には気をつけたいと思います。

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2021-9-29 23:59

経費の使いどころの悩み

話題:悩み

私の場合、自宅の一室を仕事部屋にしているので、その部屋のことに限り経費にしているのですが

実は、机の横にあるチェストが使いにくいので買い替えを検討中です。

ただ、昨年から悩んでいるのですが、どうもしっくりこない！(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

悩んでいたところ、最近あたらしい店がオープンし、そこにお目当てに近いものが売っているかもしれないとのことで、明日行くことになりました！

正直なところ、家具にそこまでお金をかけるのもなぁ……という思いもなくもないのですが、部屋の状況はやはり何年もすれば変わるもので。

今の状態だと使いにくく、些細なことではありますが、少しストレスなので、良いものが見つかれば嬉しいです。

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2021-9-28 23:59

夕食が遅いことについて

話題:夕食

わたしは職業柄、夕食が遅い時間になることが多いです。(22時以降。下手すると日付を超えてからということも稀に)

これって、健康的に考えるととても良くないことです。

最近聞いたのは、職場の先輩のお話で、どうも逆流性食道炎の悪化にも繋がるようですね。

これは大変ですΣ(・∀・；)

極力、対策として私は、分食をしていますが(夕方に軽く何か食べて、22時以降の夕食を軽めに)

それでも食べ物によっては深夜や朝起きてから不調の原因になっていることがあるように思います(｡･_･｡)

なかなか対策が難しいです(´・ω・｀)

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2021-9-27 23:59

血液検査の結果

話題:献血

前回のの献血が3月25日。

今回は、9月21日。

だいぶ久しぶりの献血でどきどきでしたが、血液検査の結果を見てみました。

先にいいますと、僅かに白血球が高くなっていましたが、それ以外は正常範囲です(*^^*)♪

更に言えば、殆ど変わりないなかったですね。

運動を最近頑張っているせいか、コレステロールやGAが少し下がったかな？と思います。

これからも健康維持に努めたいです(*^^*)♪

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2021-9-26 23:59

運動するなら炭水化物も大切らしい

話題:糖質制限

今読んでいる本によると、運動をしているのであれば、炭水化物も大切だとわかるデータが(´ﾟдﾟ｀)！

糖質オフもやりすぎるとだめだと言いますが、その本によると、よくお弁当で言う主菜5割のバランスが良いのだとか。

5割も！？と個人的には違和感を覚えてしまいますが、それだけ身体を回復させ調子を整えるのには大切なのですね。

まだまだ勉強中です(*^^*)

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