PMS Shelter

話題:お菓子



食べてみました。

柔らかいクリームをサンドしたビスケットって感じでした。



シュガーレスでカロリーも低めですが、ショートニングやマルチトールなどを使っているので、おそらくPMS対策や、糖尿病対策にはあまり向かないかと思います^^;

食べ過ぎは注意ですね^^;

健康食品や化粧品などを扱っているティーライフというサイトさんなのですが、ここ、誰にでも見れるレシピの項目があって、今の時期ですし、バレンタインにピッタリのチョコレシピがあったのですが、それが思っていたより良さそうなのが作れそうだったので、思わずじーっと見てました( *´艸｀)♪

こんなのとか



こんなの



作れます(*^^)v


で！！

なんだかんだ多少はお砂糖が使われていた李するのかなーと思ったら、ビックリですよ、奥さん！

全部が全部というわけではありませんが、ありました！

それがコレ




で、最初にお見せした画像のもそうなのですが、使っているチョコレートがなんとシュガーレスなんですね。



甘さの理由としては、マルチトールが使われているようですね。

マルチトールというと、白砂糖の半分のカロリーという意味では、ダイエットに向いているかもしれませんが、血糖値の変動は普通にあるので、その点はちょっと安心できませんが……（以前、マルチトール、エリスリトール、砂糖の血糖値を比較されていた動画を見たことありますが、やはりエリスリトールが圧倒的に優秀でした）

摂りすぎには注意をして有効活用していきたいですね(*^^)v

話題:コンビニで買ったもの


仕事中あまりにも寒くてコンビニに避難させてもらったら

なんとカフェインレス商品が！！(*´∀｀*)

ちなみにコーヒー150円

カフェオレは200円でした。


ちょっと割高にはなりますが、それでもカフェインレスを迷わずチョイス。


とっても助かります(*´∀｀*)


寒くても砂糖もカフェインもオフにすると、外で温かい飲み物を飲みたくてもなかなか見つからないので(烏龍茶もアウトなので、だいたいほうじ茶ですが、コーヒー飲みたくなる時もあるよね！)

カフェインレスって素晴らしい……！と身も心もあったかになりながら、カフェオレを楽しみました(*^^*)

話題:ダイエット

どうしても間食が多く、お腹いっぱい食べてしまうポン太さん(父)

KALDIのノルウェークラッカー(シグダル)やナッツも飽きてきたみたいなので、ここはお菓子よりもタンパク質の方がマシかも？と思い、魚肉ソーセージを購入。

お腹が空いて間食をしたくなった時に食べてねと言ったのですが……


朝食のサラダに切り分けてポン

……ポン太さん……わたしが想像してたのとそれ、違う(T_T)



ポン太さんに関しては何度言ってもやめてくれないのがパンです。

食パン1枚とたっぷりのサラダと果物とコーヒー

普通ならこれで大丈夫じゃない？

足りなかったら、ナッツは小分けしてるから1日1袋まで食べてもいいよ、ということにしているのですが


足りないのか、ただ満足感を埋めたいだけなのか

必ず食パン以外のパンも勝手に追加してきます(そしてたいてい菓子パン)

他に何を工夫するべきなのか、かなり迷います(・_・;)

話題:お風呂

お風呂は好きなのですが、でもその反面、面倒だと感じてしまうこともしばしばあります(；・∀・)

全部くっだらない理由なんですけど(笑)


・時間が取られるのが嫌←
・一度服を脱ぐのが嫌←特に冬(笑)
・寒い←



ね、くっだらないですよね(笑)


こんなことをふと風呂場で考えてたのですが、ある方がおっしゃったことを思い出しました。

好きなことに理由は見つからないけど、嫌いなことはいくらでも理由が浮かぶ

と。

確かにそうかもなぁと思いつつも、それだけ理由が浮かぶなら、向き合うこともある意味簡単なのかなぁと思ったり。


わたしの場合、お風呂に入るのが面倒だと感じてグズグスしちゃう時は(まぁ結局入りますけど)

できるだけあったかくしてから入るとか、帰宅したらサッサと入る習慣をつけるとか？(；・∀・)

何か良い方法皆さんはありますか？^^;