軌跡

話題:ダイエット記録



48.4(朝)/4.(夜)



ブルーベリーヨーグルト
ごはん
豆腐
牛肉とエリンギの炒め物
昆布ちりめん
ごぼうサラダ


なし


カップ麺
から揚げ棒



焼鳥棒
アメリカンドッグ


なし




またまた楽しめずにいるので

気持ち切り替えていこう

話題:ダイエット記録



48.3(朝)/49.1(夜)

話題:ダイエット記録



48.2(朝)/48.8(夜)



飲むヨーグルト
チョコパイ 1つ
クッキー数枚
野菜ジュース


ごはん
昆布ちりめん
鮭
ふきと厚揚げの煮付け
さつまいもサラダ
野菜ジュース


ごはん
豚しゃぶサラダ
豆腐
さつま揚げ
さつまいもサラダ



チョコパイ 1つ



なし




昨日の夜中に帰ってきた

昨日温泉入ったからか
ずっと体がポカポカ

足も冷たくならなかった

けど疲れててなーんにもできなかった…

話題:ダイエット記録



48.7(朝)/.(夜)



ます寿司(おにぎり)
ブルーベリーヨーグルト


ごはん
ちりめん納豆
海苔
肉団子1つ
ふきと厚揚げの煮付け


コンビニサラダ
焼肉弁当少し
プリン



中華まん 1つ



ラジオ体操
脚痩せ体操




朝ラジオ体操できた

お腹空いてなかったので夜控えられた

片道4時間かけて里帰りしたから
夜ご飯が遅かったな…

話題:ダイエット記録



48.5(朝)/49.2(夜)



たまごかけご飯
さつまいもサラダ


ごはん
肉団子1つ
ふきと厚揚げの煮付け


あさりのトマトスパ
レタス


ナンカレーパン 200kcal


脚痩せ体操




ストレスで増えてしまった体重だけど

何とかキープしてます

只今排卵期

このまま食欲増えるのを抑えれば

また減るかな…


今日からなるべく早く寝よう