★万有引力☆

話題:うちごはん＊.ﾟ


お久しぶりのばんごはんｕｐです〜。
(o^∀^o)

今日は旦那くんリクエストの牛肉を使って、牛丼にしました〜☆。私は牛肉は苦手だから厚揚げで作りました〜♪。


●ご飯☆白米と雑穀入り＆玄米１００パーセントご飯
●お味噌汁☆玉ねぎ☆人参☆大根☆豆腐
●牛丼☆牛肉☆しらたき☆玉ねぎ
★厚揚げ牛丼もどき☆厚揚げ☆しらたき☆玉ねぎ

●デザート？に娘と一緒に作ったキャロブカップケーキ☆


めまいは相変わらずです(＾＾;)。中々更新できなくて、読者様に本当に申し訳ないです…m(_ _)m。

そう言えば、こんな休みがちなブログなのに、２月１０日に拍手いただきました〜(T_T)。《ＰＣ》の方、有難うございますm(_ _)m。はげみになります。

もう少しｕｐできる様になりたい〜(>_<)。がんばります☆。

それでは又〜☆。
（´・ω・`*）ノシ

話題:うちごはん＊.ﾟ


今日のばんごはんです〜(＾∇＾)。節分だから恵方巻…では無くて、海苔巻きですw。旦那くんが納豆巻き食べたいんだって〜ww。


●ご飯☆白米＆１００パーセント玄米ご飯
●豚汁☆豚肉(別ゆで)☆長ネギ☆人参☆大根☆里芋☆厚揚げ
●納豆巻き
●かっぱ巻き
●中巻き☆高野豆腐☆油揚げ☆椎茸☆桜でんぶ


以上！（｀∀´）Ψ。

高野豆腐は普通に含め煮にした物、椎茸は干し椎茸を煮ました〜。今から巻きますw。

話題:うちごはん＊.ﾟ


おはようございます〜☆。２４日、２７日と沢山拍手いただきました〜。《pc》の方々、有難うございます、はげみになりますm(_ _)m。


昨日のばんごはんです〜。又お魚なんだけどね(＾＾;)w。


●ご飯☆白米と押し麦ともちきび＆１００パーセント玄米ご飯
●お味噌汁☆大根☆ほうれん草☆板麩☆豆腐
●ブリの塩焼き＆大根おろし
●ほうれん草とササミの和え物☆ほうれん草☆ササミ☆すりごま☆ゴマ油☆減塩醤油
●マカロニサラダ☆全粒粉マカロニ☆ツナ☆ゆで卵☆豆乳マヨネーズ☆自然塩☆梅酢


塩水(水５００ｍｌ、自然塩小さじ１)と料理酒(大さじ３)を入れたボウルにブリ(４切れ)を２時間程ひたします。後はフライパンで弱火で焼くだけです〜（＾◇＾）。薄味だから食べる時にお好みでポン酢などでどうぞ♪。


今朝は、昨日自然食品店で買った玄米ぱんです〜(＾∇＾)／♪。食パンタイプと、中華まんみたいな丸いタイプ(小豆あん入り♪)。後は、昨日の残ったサラダやほうれん草を一緒に食べちゃいますw。

話題:うちごはん＊.ﾟ


お久しぶりの(何日ぶり？)、ばんごはんｕｐです〜（＾◇＾）。最近魚にハマってる旦那くんリクエストで、鯖の塩焼きにしました〜☆。


●ご飯☆白米と押し麦＆１００パーセント玄米ご飯
●お味噌汁☆大根☆油揚げ☆板麩☆豆腐
●鯖の塩焼き
●鮭の塩焼き
●切り干し大根と高野豆腐の煮物☆切り干し大根☆高野豆腐☆大豆☆長ネギ
●野沢菜の漬物


鮭って、塩焼きって言うのかな？。和風ばんごはんです〜♪。漬物もあるから、全体的に少し薄味で。


最近はめまいが多くて、少し寝てましたw。実はめまいじゃなくて、地震だったのかなぁ…(＾＾;)。

話題:うちごはん＊.ﾟ


今日のばんごはんです〜（＾◇＾）。昨日作った豚汁がまだ沢山あるから、おそばを茹でて豚汁そばにしちゃいます♪


●ご飯☆白米と押し麦
●豚汁☆別入れ豚バラ肉☆油揚げ☆大根☆長ネギ☆玉葱☆白菜☆白滝☆里芋☆白すりごま☆麦味噌
●おそば(乾麺)
●高野豆腐と大根の煮物


昨日は、豚汁と白菜と大根厚揚げの炒め煮ときんぴら。一昨日はほっともっとのお弁当(私は白身魚フライの海苔タル弁当)でした〜(＾＾;)。←でも娘に取られて、ドラえもん弁当(おにぎり)を食べたんだけどw。

旦那くんは足らないかなぁ…(゜∀゜;)。お正月のお餅がまだ残ってるから(ウチはあんまりお餅食べないから、１袋買って半分はいつも冷凍保存)磯部にしても良いかな☆ww。