ずっと平行線
気力が湧かず、体がだるいと言うだけで何もしてない。
10代のころはスポーツや部活をするたびに集団行動についていけないのと慢性疲労で1ヶ月程度で辞めて筋肉を蓄えられなかった分、20代で急激に体がたるみがちになった。
これってまずい。と思って
腹筋、背筋、ヒップアップ、ふくはらぎ足首、ダンスをするときの準備運動やエクササイズなど
普段から2〜30分程度の軽い運動や筋トレは欠かさずやっているから引き締まってはきた。
まぁそれも何の刺激も受けずにひきこもる毎日だからこそできるのであって、外出した日には何もできない。
働いて金を稼ぐけど体のケアが何もできない方がマシなのか、
働いてなくとも健康面を考え筋トレしている方がマシなのか。
お金を稼ぎながらケアをすることも同時にできる人はたくさんいる
それに憧れるからいけないのか
外に出て無数の刺激を受けたくない気持が強くなりすぎてスイッチが入らない。
奇跡的に外出すると言えば足の裏のイボ治療に1〜2週間に1度通った帰りに勢いでドラッグストアの店内を見て回って良さそうなものを買うか見るだけか、
滞在時間が長くなって光や音で頭痛と疲労感でパニックになり叫びそうになる前に急いで家に帰るだけ。
あとは1〜2週間に一度のペースで彼に会いに行き彼の家でひきこもる(=ほぼ家と家の往復のみ)か。
抑うつ状態が続きすぎた?
こだわりが強すぎるのか、一度学んだことや常識を上書き変更するのが難しいのか、
(生徒、学生のころはこの時期は冬休み=休むもの)が頭から離れず。
(大人も忙しいなりに休みをとる、だからこんな忙しい時期に新しい病院も行っちゃダメだ。静かにしていないといけない)という謎の認識をしてしまっている。
よく考えたら12月20日くらいまでなら通常診察してるところなんて沢山あるし、年明けじゃないとだめだと思った時がまだ11月の半ばだったんだから恐ろしい、
カレンダーは毎日見てるはずなのに。
行けばよかったなあ
まず年明けてすぐの週に予約した内科で
精神科で治療をした方がいいのかを質問してからだな。
だんだん眠気でちぐはぐ。
2017-12-24 01:25
家の本棚にあった本の「ザ・パワー」や「ザ・マジック」を手にとった。
最近は甲状腺ホルモンが正常値に近くなりつつあって、息切れや疲労感で寝てばかりいたのが掃除機や皿洗い、洗濯物を回したり干したり連続での作業ができるようになってきた。
血液検査が問題ないころはこれだけ動けていたのか!と思うくらいには横になってたんだな
それでも気力は戻らないのか、病院や買い物の用事がない限りは外に出てない。
スピリチュアルはあまり詳しくないけど思考は現実化するというのは本当で、こうやってうつ病や引きこもりを続けるのは自分が選択した結果だと思う。
ネガティブなことばかり考えすぎるとか、不安や心配にとらわれるとか。
ここ1週間の話
YouTubeで偶然、びこ(VICO)さんという人の引き寄せの法則の映像を見ていたら死ぬなら少しでも人生を明るいものにしたいと感じた。
久しぶりに胸のあたりがあったかい感じになった。
今まで以上に視野が狭くなって見えなくなってるものがあるんだろうなと思って本を読んでる。
2017-12-22 23:31
誕生日に家族や親戚のおじさん、2年くらい会ってない高校の友達などからお祝いしてもらった。
ケーキを送ったお返しにケーキを贈ってもらって驚いたのとテンション上がってずっとふわふわしているのか、去年と感じ方がまったく違う誕生日だった
なぜか気持ちが疲れてしまう
体も一緒に重くなる
休み休み生活してても
彼の家に行っていつもと違う状況になるだけで色んなストレスを抱えて1人になるとグッタリしてる
家の中にいてもちょっとよくなったと思えば気分が沈む
お風呂入ってるときが一番落ち込みやすい
どうなればいいんだろう
2017-12-3 08:10