太陽が滲む散歩道

話題:ダイエット記録
話題:最近のまとめ

どもども！お久ぶりです♪(*゜∀゜)ノ
新しい職場も落ち着き、そろそろ
ブログも再開できるかな？
ってことで最近の出来事。

ダイエット続けてもう３年くらい？
91�`あったころがウソのように
ダイエット成功しましたが、
最近気もゆるんでるので
もう少し痩せたくて
今日はダイエット意識した食事に。
―――――――――――
朝　ヨーグルト+バナナ
昼　ピラフ、トマト、からあげ、きゃべつサラダ（シーザー）
夜　納豆

飲み物　珈琲、温かいお茶
間食　　チーズケーキ１切れ、ｵｳﾁﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
―――――――――――

お昼がっつりだなｗ←
ほんとは夜、生姜スープとか
体の温まるもの食べると
いいんだけどなぁ(´･ω･｀)ま。今日はね。

あの頃には絶対戻りたくない!!
って警戒して日々過ごしてますが
間食とアイスがやめられなくて…
なんともなんとも(ﾉД｀;)

でも腹筋とか筋力あＰさせようと
いちおー頑張ってるよ？うん。いちおー。←

でも体型崩れるのが怖くて子供も作れないｗｗ

ま。まず相手もいないんですがｗｗｗｗ

…orz　←


さて、最近は職場の上司とご飯行ったり
なんだか楽しい♪(*^ω^*)
でも仲のいい同僚には一週間会えず。
シフトかぶんないなー。

そういえば派遣会社から電話あって
前回行って楽しかったって思ってた
就業場所から今回はご指名入って
６月行くことになりますたー♪

うふふ！楽しみー♪

またお土産いっぱい貰ってかーえろと

ではではヽ(^ω^)ノ

話題:ダイエット方法



今日は久々ダイエットの話題。
なぜかって？それは…
女の子dayが終わって体重測ったら

痩せてたーーーー(゜∀゜)ｗでもまだ何もしてねーｗ


しかも体重更新！！
初めまして(´∀｀)この体重！


ってことで今が一番痩せてるってことです（●^ω^●）
買うなら今ですｗ買って下さいｗ（●^ω^●）



痩せても買い取り手ないのはさておき。

でも痩せてよかったってほんと思うー♪
今日この頃
別に男の人のことだけじゃなくて
体も楽だし、着る服増えたし
生理もちゃんと来るようになったし
（でも最近不正出血←）

今日ナイナイアンサーでニッチェが
夜中の暴飲暴食やめられないって相談してたけど
昔の私もそうやったなーって。
気持ちで今日見てた(゜Α゜)

太ってた時
わたし〜、そんな食べてないのに何で太るんだろーぉｗ
あはは〜
とか思ってたけどやっぱ
それだけ食べてたんだなって思ったし

どこにもマヨかけるのわかるしｗ
ツナマヨ最強だしｗｗ
マックのセットにナゲット付けて
デザートも頼んで。
そら太るよね

今は食べたくても食べられなくなった…
え？年のせい？
…このやろうｗ(゜Д゜)


でも制御だってちゃんと頑張ってるもんｗ
大好きなポテトはSサイズにして
今、食べたでしょ！？
って自分に言い聞かせたりｗ

ま。昔の癖でついつい頼みすぎちゃったり
することもあるけどさｗ


でも！！昔には絶対戻りたくない！！(≧Д≦;)
ここまで頑張ったんだもん！
諦めないで頑張らなきゃ！！
まだ満足いってないし！


ってゆーかダイエットに
こういう強い気持ちって大事ねｗ
ここテスト出すよー？ｗｗ(｀・ω・´)ｂ


今日は昔のダイエット法を載せておこうと。
自分への戒めも兼ねて←


〜ぱかを20�`減量させたルール〜
1・一か月の3キロ以上落さない。
2・昨日の体重は越さない。
3・5分でもいいから毎日続ける。
4・ご飯はちょっと小腹がすく程度
　　（お腹がすいたらガムｗ味なくなるまでｗ）
5・夕食は6時までにすませる。
6・水分は水！大丈夫！
　　キンキンに冷えた水なら飲めるｗ
　　（結果：お腹壊す→冷たい水がいやになるｗ）
7・生理前は無理しないで食べるｗ
　　肉も食べるｗお菓子も食べるｗ
　　イライラしないのが目的。増えるの当たり前ｗ
　　でも終わったら案外大丈夫だったりするｗ


こーんなかな？(゜-゜)
これ試してみようとか思ってくてた方に
この方法が合うかはわかんないけど…
私はこれで痩せましたっ


でもまだまだ太いんで。
今のメニュー。
太もも痩せにニッセン挟んで
踏ん張りながら更新なうｗ
内もも悲鳴あげてますｗ


痩せたい女性に幸あれ

話題:ダイエット


今日はタカシ君がスーパーのお弁当やら
大判焼きやら団子やら…もろもろもろ。と。
太りそうなたーぁっぷり、買いこんできた…




また太らそうって気か。



うえ…orz

今日はウォーキング行ってないから
夜でヨガった。
犬とか猫のポーズって効果あるらしいね？
情報番組でもやってた気がする(｀・ω・´)

あと、自転車こぎのポーズで足痩せがんばろっ!!!

でも後ろ脚のばすやつ痛ーいっ
昔は開脚とかもできてたのに今むりだー
骨盤？ってか恥骨かな？
変な感じ…。　きしむｗｗ

使ってないからなっ　←おいｗ


まあ、こんなことしても最低限しか
動いてないから効果うすいんだけどさ。汗

早く仕事みつけよ
結局ここにたどりつくんだな…○凹