話題:ダイエット記録

体重：70.4(-0.7)
体脂肪：37.4%
B：104センチ
W：76センチ

朝：おかか一味ご飯、ウィンナー
昼：胡麻豆乳担々麺
夜：すだち塩茶漬け、ハツの甘辛煮
間：チョコ、チーズ

サプリ：チャコール、炭水化物カット、αーリポ酸、ぱっくん
運動：徒歩７５分
美容：おっぱい体操
排便：あり
感想：駄目でした。

毎朝の日課、コンビニでご飯を持ちあげて原材料を確認する。
にんにく、オリーブオイル、飾りのネギ系、生玉ねぎが入っていないか確認するため。
今回担々麺という確実に入っているであろう物の原材料を覗いてみると、書いてない。
ネギはまぁ、レンジで温めるからいけるだろうと。
何の気なしに食べて。
お腹を壊す。
ネギがちゃんと加熱されなかった（レンジやしね）。
味付け肉味噌にニンニクが含まれている可能性も。
お願い、アレルギー２７品目じゃないけど。
全部書いてくれ。
取り敢えず昨日で仕事が終わっているので、１６時以降トイレに行ったり机に顔をうずめて過ごしてました。
コンビニは悪くない、悪いのは絶対に入っているであろう担々麺を口にした私。

明日は台風が抜けたらにしようか迷いどころなのですが、何時も買っている靴を買いに行きます。
序に少し、ほんの少しヒールのある靴も買えたらいいなって思ってたり思わなかったり。
私もお洒落とかしてみたい（膝が悪いからヒールは極力履いちゃ駄目な足）