しらす卵かけごはん
鰆の西京焼き
きのこのみそ汁
お昼ごはん
とろろ卵かけごはん(2/3くらい)
夜ごはん
イシモチの塩焼き(1/3くらい)
具沢山みそ汁
ヒラメのお刺身(5切れ)
豆腐とオクラのごま和え
今日は、またYouTubeでたまたま見かけた
主婦が普段食べてるリアルなお昼ごはんみたいな動画を見ちゃって
そしたらみんな全然食べてなくてさ
サラダとスープとプロテインだけとか、ごはんとみそ汁だけとかで
主婦なんて子育てして1日中動き回ってるのに、こんな少ししか食べてないの？
じゃぁやっぱり自分食べすぎなのかな？って不安になっちゃって
お昼ごはん、本当は大好きな鮭とみそ汁と卵かけごはん食べる予定だったけど
また怖くて食べれなくなっちゃった
でも彼氏が少しでもいいから食べなきゃダメ！って言うから、とりあえず作って食べたけど残した
しばらく辞めてたのに、また頭の中でカロリー計算し始めてもう本当に悪循環
夜ごはんも不安でカショオしたくなったけど
お魚屋さんで魚買ったら、ちゃんと美味しく食べたいなって思って耐えれた
みんなが何食べてるか参考にしたいけど、自分と比べちゃうから僕には良くないね
でもどうしたらいいのか分からないよ
夜ごはんはお魚屋さんで買ったイシモチと、ヒラメのお刺身すごく美味しかった！
明日は父の日だから、スパイスカレーたくさん作って実家にもあげる予定なんだ(o^^o)
おやすみなさい
_( _ ´ω`)_
