貼り画は、煉獄さん壁紙(ちょっこすレイアウト変更版)。


《話題:お勧めダイエット法》

1年で23kg落として血液検査で栄養失調と診断され(極端w)、3kgほど太り直し、それから約2年、そのままギリギリ血液検査(低め数値)に引っ掛からん体重を何とか維持し続けとる、なかじまん(ずぼらな駄目人間)本人が心掛け、続けられてる(個人的には)簡単な習慣を、ちょいちょい公開して行こうかなと。
(突発的超短文シリーズです)

※　当　然　な　が　ら　効　果　に　は　個　人　差　が　あ　り　ま　す　！　※

内容覚えて不要になったダイエット本を数冊、メルカリで売った際、コメントで色々聞かれて正直に答えてたら滅茶苦茶 期待され、全部まとめ買い(買い占め)されたけど、結局、実行するのも続けるのも本人ですからね？
読んだだけで痩せる本は、どこにも売ってませんからね？
ちゃんと口酸っぱく説明したけど、取り引き中も、ずっと脳内お花畑な反応しか返って来なかったんで、本当に売って良かったんか今でも大層、心配しとります…orz
更に実際に効果が出るかは各自の体質とかにもよりますし。
ちゃんと維持 出来なければ、リバウンドの可能性もあります。

購入後に文句とか言われてないけど念の為…(小心者)。

あと、本に載ってた有料の情報は、著作権や知的財産権に引っ掛かりそーなのと、私の体力や体質(激しい運動すると心臓に負担ががが←中学生時に部活中ブッ倒れ精密検査した際、軽い心疾患が見付かりスポーツ全般禁止されて体育の授業は全て見学に…診断書も提出したんで合法ですw)的には継続に向いてなかったので書きません。
一時期に痩せたいだけなら、健康な方はジムに通うか、そこら辺を走り回れば良いです(暴論が過ぐるw)。

あくまでも私が数年、継続出来とる習慣だけ、つらつら書いて行きますよ〜(´∀`;)
今のところ4までは即投稿可能状態で待機中、6まで執筆完了しとります(メールBOX内のデータが飛ばなければ←前のスマホ故障時の悪夢ががが…orz)。
まだネタはあるが全て書き切る&投稿し終わる前に飽きたり疲れて挫折するかも…なんせ駄目人間なんでw

やたら前置き長いですが、下記みたいな短文を時折、投下する予定は未定(ぇ)。
　↓　↓　↓

●白湯を飲む●

ほぼタダで簡単過ぎますが、割とコレ大事っぽい。
起きてすぐとか食事前とか、とにかく頻繁に飲むようにしとると体調改善してる気がする。
ただし普段…基本的な体調不良が酷過ぎるから判断が曖昧なのは言わない お約束でw
ジュースとか無駄な糖分を控えたりする効果もあるかも。
喉が乾いても、まず白湯を飲んでから、なので大量には飲み過ぎない。
お通じは改善した気が。
以前よりは老廃物を排出しやすい体質に近付いた感。
冷たい飲み物より当然、身体は暖まりますが、残念ながら重度の冷え性な私は改善しなかったです…orz…ﾏﾅﾂﾓ ﾋﾝﾔﾘ…
普通の冷え性なら治るかも？(個人差！)
猫舌なのでポットの熱湯を水道水で割ったり、レンチン時に温め設定にしたりするから、あまり意味はないかも知れない(爆)。