8年と266日目
2021年10月9日 23:09
話題:ダイエット記録
体重:68.8(+0.1)
体脂肪:36.6%
B:98センチ
W:73センチ
朝:おかか七味ご飯、ウィンナー、目玉焼き
昼:焼うどん
夜:ご飯、野菜とじゃが芋の炒め物、冷奴、ひじき豆、チャミスル1本(すもも)
間:チーズ、ポップコーン、チョコアイス
サプリ:防已黄耆湯。
運動:徒歩25分
美容:マッサージ
排便:あり
感想:生理終了。
肝臓の数値が下がってきたので、チャミりました。
と言ってもまだまだ基準の3倍をキープ。
頑張ってダイエットと肝臓の数値を下げます。
酒飲んでていう台詞ではないんですけどね。
今日は1日寝ていたので元気そうに書いていますが、チャミスルがあっていなかったのか、今悪酔いしているのでさっさと寝ます。
最近サボった、ゲームのログインはする。
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